1. Globus
  2. Delicatessa
  3. Delicuisine
  4. Rezepte
  5. 5-Zutaten-Detox-Smoothie

5-Zutaten-Detox-Smoothie

Delicuisine Rezept

5-Zutaten-Detox-Smoothie

Description

Niveau

leicht

Zeitaufwand

< 20 Minuten

Zutaten für 2 Gläser

1 Tasse gefrorene Brombeeren oder Heidelbeeren
3 grosse Handvoll frischer Spinat
1 EL Leinsamenschrot
½ gefrorene Banane
1 Tasse Granatapfelsaft (alternativ Orangensaft)

Health food expert

Simone Ott

Health food expert

«Dieser tiefrote Smoothie ist super-samtig, cremig und auf köstlichste Art nährend. Er ist vollgepackt mit guten Sachen wie Omega 3-Fettsäuren, Vitamin C, Folsäure und Nahrungsfasern und perfekt als leichtes, dennoch sättigendes Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Super auch, dass man nicht nur im Sommer von der antioxidativen Wirkung der Beeren profitieren kann, da man sie gut einfrieren kann.»

Zubereitung

1

Alle Zutaten in einen Blender geben und auf hoher Stufe cremig mixen. Wenn nötig, etwas Fruchtsaft oder Wasser zufügen. 

In Gläser geben und gut verrühren. Den Smoothie kann man auch in einer dicht verschleissbaren Flasche einen Tag im Kühlschrank aufbewahren.

 Tipp: Für einen reichhaltigeren Smoothie 1-2 EL Nussbutter, z.B. Erdnussbutter dazugeben.